La Sophrologie c'est quoi ?

La sophrologie a été créée en 1960 par Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre.
Elle consiste en un ensemble d'outils et de techniques de relaxation, de respiration et de visualisation de pensées permettant de gérer ses émotions.

         Les indications et les bienfaits de la sophrologie :

Gestion du stress, burn-out, sommeil, manque de confiance en soi, développement personnel, angoisses, douleurs, accompagnement aux examens.